Midtsjællandskreds - Bassin og motion
Bassintræning med AquaPunkt
Der er mulighed for at træne med AquaPunkt-redskaberne i Roskildebadet, Bymarken 37, 4000 Roskilde.
Træningen foregår i det varme bassin onsdag og torsdag morgen fra kl. 8-10.
Der vil være AquaCoach til stede, der kan vejlede i brugen af redskaber og øvelser.
Mulighed for rabatordning ved køb af 10-turskort eller pensionistpris, ellers almindelig entre til svømmehallen.
Uden undervisning, hver tirsdag kl. 11.00 og kl. 11.30.
KONTAKTPERSON Lis Rasmussen, TLF. 2279 0695. eller mail: marmorlis@hotmail.com
Der er også mulighed for adgang til varmtvandsbassin i Lysholmbadet, Hyrdehøj 5, 4000 Roskilde . Tidsbestilling tlf. 4631 4350.
Der er mulighed for at oprette hold for gigtpatienter, kontakt da Dorte Sørensen,
tlf. 4649 2316 eller mail: dorte.s@get2net.dk
Træning i varmtvandsbassin: - Køge, Borup og Greve:
Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der har bevægelsesproblemer, lider af ledsmerter, leddegidt og ligende og sigter på at give deltagerne øget bevæglighed, så smerter i dagligdagen kan nedsættes eller undgås.
Undervisningen foregår i et roligt tempo i opvarmet bassin. i svømmesalen i Aktivitetscentret i Borup, Tjørnelyskolen i Greve eller i varmvandsbassinet på Køge sygehus.
Der kræves lægehenvisning for at deltage.
Det understreges, at der er tale om om et undervisningstilbud - ikke et behandlingstilbud. OBS! Gælder IKKE for Greveborgere.
Kontakt f.o.f. ved køge bugt. tlf.5665 5322.
undervisningen er gratis.
Varmtvandstræning i Ishøj Svømmehal, kun for medlemmer i Greve/Solrød. Kontat Rie Christoffersen tlf. 4390 8135
GOK Ringsted Varmtvandsbassin:
Der er i alt 14 hold med undervisning på Asgårdsskolen og i Ringsted Svømmehal.
Daglig leder: TINA PEDERSEN Bøgelunden 2 4180 Sorø .
Tlf.: 5783 5236 - 5134 0371 eller på E-mail. mailto:tina@ajourføring.dk
Formand: Anny Laursen, tlf, 57525581/25566730
Tai Chi Mandag på Hedegårdene Skole over for Ro´s Torv.
Hver mandag kl. 19.00 - 21.00, på Hedegårdene Skole, Københavnsvej 34, 4000 Roskilde. over for Ro´s Torv.Der er træning for både begyndere og øvede Kontaktperson:Hanne Richard, tlf. 4673 1382 eller mail: vca@mail.dk
Gymnastikhold.
Fysiocentret Københavnsvej 170, 4000 Roskilde tlf. 4675 7815
Tirsdage kl. 10.00 - 11.00 er der specielt træning gigtpatienter.
Der er desuden træning for ryghold og Pilates for dem der hellere vil det.
ring og hør nærmere vedr. instruktør på tlf. 4675 7815.
Gigt/ Fibromyalgi bevægelse og afspænding
Vi vil arbejde i et roligt tempo. Strække kroppen roligt igennem. bevæge og smøre alle leddene i kroppen. Øge smidighed, styrke, balance og koordination.
Find gode hvilestillinger som aflaster led og muskler. afspænding vil indgå hver gang.
tirsdag kl. 12.30-14.00
Lisbeth Schouw jensen
hold 4608 Gråbrødre skole
60 timer Pris.:1480 kr pens, 930 kr
tilmelding til AOF Roskilde Algade 31 4000 Roskilde
tlf.:4635 5895 4634 0206
spørgsmål vedrørende undervisningen 3332 9450
Der er mulighed for at træne med AquaPunkt-redskaberne i Roskildebadet, Bymarken 37, 4000 Roskilde.
Træningen foregår i det varme bassin onsdag og torsdag morgen fra kl. 8-10.
Der vil være AquaCoach til stede, der kan vejlede i brugen af redskaber og øvelser.
Mulighed for rabatordning ved køb af 10-turskort eller pensionistpris, ellers almindelig entre til svømmehallen.
Varmtvandsbassin Bernadottegården H.H. Kochs Vej 4, Roskilde
Uden undervisning, hver tirsdag kl. 11.00 og kl. 11.30.
KONTAKTPERSON Lis Rasmussen, TLF. 2279 0695. eller mail: marmorlis@hotmail.com
Der er også mulighed for adgang til varmtvandsbassin i Lysholmbadet, Hyrdehøj 5, 4000 Roskilde . Tidsbestilling tlf. 4631 4350.
Der er mulighed for at oprette hold for gigtpatienter, kontakt da Dorte Sørensen,
tlf. 4649 2316 eller mail: dorte.s@get2net.dk
Træning i varmtvandsbassin: - Køge, Borup og Greve:
Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der har bevægelsesproblemer, lider af ledsmerter, leddegidt og ligende og sigter på at give deltagerne øget bevæglighed, så smerter i dagligdagen kan nedsættes eller undgås.
Undervisningen foregår i et roligt tempo i opvarmet bassin. i svømmesalen i Aktivitetscentret i Borup, Tjørnelyskolen i Greve eller i varmvandsbassinet på Køge sygehus.
Der kræves lægehenvisning for at deltage.
Det understreges, at der er tale om om et undervisningstilbud - ikke et behandlingstilbud. OBS! Gælder IKKE for Greveborgere.
Kontakt f.o.f. ved køge bugt. tlf.5665 5322.
undervisningen er gratis.
Varmtvandstræning i Ishøj Svømmehal, kun for medlemmer i Greve/Solrød. Kontat Rie Christoffersen tlf. 4390 8135
GOK Ringsted Varmtvandsbassin:
Der er i alt 14 hold med undervisning på Asgårdsskolen og i Ringsted Svømmehal.
Daglig leder: TINA PEDERSEN Bøgelunden 2 4180 Sorø .
Tlf.: 5783 5236 - 5134 0371 eller på E-mail. mailto:tina@ajourføring.dk
Formand: Anny Laursen, tlf, 57525581/25566730
Tai Chi Mandag på Hedegårdene Skole over for Ro´s Torv.
Hver mandag kl. 19.00 - 21.00, på Hedegårdene Skole, Københavnsvej 34, 4000 Roskilde. over for Ro´s Torv.Der er træning for både begyndere og øvede Kontaktperson:Hanne Richard, tlf. 4673 1382 eller mail: vca@mail.dk
Gymnastikhold.
Fysiocentret Københavnsvej 170, 4000 Roskilde tlf. 4675 7815
Tirsdage kl. 10.00 - 11.00 er der specielt træning gigtpatienter.
Der er desuden træning for ryghold og Pilates for dem der hellere vil det.
ring og hør nærmere vedr. instruktør på tlf. 4675 7815.
Gigt/ Fibromyalgi bevægelse og afspænding
Vi vil arbejde i et roligt tempo. Strække kroppen roligt igennem. bevæge og smøre alle leddene i kroppen. Øge smidighed, styrke, balance og koordination.
Find gode hvilestillinger som aflaster led og muskler. afspænding vil indgå hver gang.
tirsdag kl. 12.30-14.00
Lisbeth Schouw jensen
hold 4608 Gråbrødre skole
60 timer Pris.:1480 kr pens, 930 kr
tilmelding til AOF Roskilde Algade 31 4000 Roskilde
tlf.:4635 5895 4634 0206
spørgsmål vedrørende undervisningen 3332 9450
Sidst opdateret 07-05-2012
Brugerbetingelser