AquaPunkt - træning i svømmehallen

Gigtforeningens har udviklet et nyt træningskoncept i vand, der hedder AquaPunkt. Træningsserien er for alle, der holder af at komme i svømmehallen. Øvelserne er baseret på vores solide viden om muskler, småskader og vandtræning.

AquaPunkt findes i 122 svømmehaller fordelt rundt om i landet.

Det er gratis at træne AquaPunkt, når du kommer i svømmehallen. Øvelserne er beskrevet på nogle praktiske rondeller, som du kan tage med hen til bassinkanten. Du kan låne alle redskaberne i svømmehallen. Du kan træne lige, hvornår du vil. Det betyder, at du ikke er afhængig af et hold.

Har du spørgsmål, eller har du brug for inspiration til træningen, kan du henvende dig til AquaCoachen i svømmehallen. AquaCoachen er en specialuddannet livredder, som kan vejlede dig om træning i vand. 

AquaPunkts egne websider
På AquaPunkts websider kan du læse meget mere, herunder bl.a. om øvelser, AquaPlay og bag om AquaPunkt. Du kan også finde din nærmeste svømmehal.

Læs meget mere om AquaPunkt - træning vand