FAQ - AquaPunkt
 |
AquaPunkt er en træningsserie for alle, der holder af at bevæge sig i vand, baseret på Gigtforeningens solide viden om muskler og vandtræning. Over halvdelen af os har i de sidste par uger haft ondt i led, ryg og muskler. Den nyeste forskning peger på, at det er helt afgørende at træne, hvis man vil gøre noget ved de ømme punkter.
Læs mere om AquaPunkt
Læs mere om AquaPunkt
AquaPunkt styrker kroppen, lindrer de ømme punkter og forebygger problemer i led, ryg og muskler, før de bliver til en varig tilstand.
AquaPunkt er en træningsserie for alle, som gerne vil værne kroppen mod problemer med led, ryg og muskler.
AquaMama er en del af AquaPunkt konceptet, men er en træningsserie udviklet til gravide kvinder med en normal graviditet, som gerne vil skabe de bedste forudsætninger for en god graviditet.
AquaPlay er til familier, der kan lide at styrke kroppen og samtidig have det skægt.
Læs mere om AquaPunkt
Læs mere om AquaMama
Læs mere om AquaPlay
AquaMama er en del af AquaPunkt konceptet, men er en træningsserie udviklet til gravide kvinder med en normal graviditet, som gerne vil skabe de bedste forudsætninger for en god graviditet.
AquaPlay er til familier, der kan lide at styrke kroppen og samtidig have det skægt.
Læs mere om AquaPunkt
Læs mere om AquaMama
Læs mere om AquaPlay
AquaPunkt er lavet til vandtræning i svømmehallernes almindelige bassiner. Flere svømmehaller har dog varmtvandsbassiner, hvor det også er muligt at træne AquaPunkt.
Nej, man kan komme når som helst i svømmehallens åbningstid og træne. Øvelsesbeskrivelser og redskaber finder man i AquaPunkt-vognen i svømmehallen.
Nogle svømmehaller udbyder AquaPunkt på hold af egen vilje, men det kræver ikke tilmelding og det er gratis.
Nogle svømmehaller udbyder AquaPunkt på hold af egen vilje, men det kræver ikke tilmelding og det er gratis.
Det er gratis at træne AquaPunkt, når man har betalt entrébilletten til svømmehallen.
Ja, man skal bruge skumplader og skumhåndvægte, som man finder på AquaPunkt-vognen ved bassinkanten.
Hvis du har brug for hjælp, så spørg efter AquaCoachen, som er en livredder, der ved noget om, hvordan man træner AquaPunkt.
Læs mere om AquaCoach
Læs mere om AquaCoach
AquaMama er træning i vand for gravide og består af seks effektive øvelser, der holder kroppen i form under graviditeten. Det er en del af øvelsesserien AquaPunkt, som Gigtforeningen har udviklet til landets svømmehaller.
Læs mere om AquaMama
Læs mere om AquaMama
To ud af tre kvinder døjer med ondt i ryg og bækken under graviditeten. Babyen gør dig tungere og flytter kroppens tyngdepunkt, så nogle muskler bliver slappe, mens andre bliver mere spændte. Det tager AquaMama hånd om. Vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig frit og ubesværet - og så gavner motionen i øvrigt både dig og barnet.
AquaMama er udviklet af Gigtforeningen i samarbejde med Rigshospitalets specialister: en jordemoder, en fysioterapeut og en fødselslæge.
Alle svømmehaller, der er medlem af Dansk Svømmebadsteknisk Forening, kan blive AquaPunkt-svømmehal.
Sidst opdateret 08-01-2012
Brugerbetingelser